Tulevat tapahtumat
Su 20.11.2022 – Maastopyöräilijän voimaharjoittelu, Kontti Valmennuskeskus, Tampere

Tilausluennot
Tarjoamme luentoja ja workshoppeja pyöräilyseuroille, kuntosaleille ja alan liikkeille. Sisältö, kesto ja katetut aihepiirit räätälöidään tarpeen mukaisesti ja voi koostua pelkästään luennosta, käytännön tekemisestä tai näiden yhdistelmästä.
Alla on lueteltuna aihepiirejä, joista meillä löytyy ainutlaatuista erikoisosaamista. Ota yhteyttä ja koostetaan juuri teidän tarpeisiinne sopiva paketti!
- Pyöräilyn lajivaatimukset ja harjoittelun suunnittelu
- Maastopyöräilijän voimaharjoittelu – millä on oikeasti merkitystä?
- Maastopyöräilijän spesifinen lajivoimaharjoittelu
- Tehoperusteinen (wattien avulla) harjoittelu
- Pyöräilijän liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto
- Lajia ja tavoitteellista harjoittelua tukevat elämäntavat nuorilla ja/tai varttuneemmilla urheilijoilla.
- Suorituskykyä tukeva ravitsemus.
- Palautumisen merkityksellisimmät osat ja niihin vaikuttaminen.
- Erityishuomiot naisten harjoittelussa maastopyöräilyä varten.


Kysy lisätietoja ja tarjous ottamalla yhteyttä info@rideco.fi