Saimme tilaisuuden puhua voimaharjoittelusta ja erityisesti, miten se voidaan valjastaa maastopyöräilyn tarpeisiin. Yli tunnin mittaisessa jaksossa vieraillaan mm. seuraavien aihepiirien äärellä:
– Voimaharjoittelun hyödyt maastopyöräilyä ajatellen.
– Ainekset onnistuneeseen ja tuottoisaan harjoitusohjelmaan.
– Yksinkertaisella kokonaisuudella ja vähällä pääsee pitkälle.
– Harjoitusvälineet.
– Lajispesifinen harjoittelu ja sen myytit.
– Liikkuvuusharjoittelu.
– Ja paljon muuta!
Tutustu koko episodiin oheisesta linkistä tai suosikkialustallasi podcast-maailmassa.
Supla.fi / Kuralappa – 198: Miksi jokaisen pyöräilijän kannattaisi käydä kuntosalilla?