RideCon takana ovat Jukka ja Tuuli, joilla on molemmilla pitkä kokemus maastopyöräilystä ja liikunta-alalla toimimisesta. Sivuilta löytyviin artikkeleihin ja ennen kaikkea harjoitusohjelmiin on tiivistetty näiden kahden osa-alueen sovellettu tietotaito tiiviiseen ja helposti käytäntöön vietävään pakettiin.
Lue tarkemmat esittelyt alta.
Jukka Mäennenä
Jukka on pitkän linjan maasto- ja BMX-kuski. Kattavaa kokemusta pyörien parista löytyy yli 15-vuoden ajalta. Monipuolisen pyöräilytaustan ohella Jukalla on kattava kokemus voimaharjoittelusta ja sen soveltamisesta eri lajien ja erityisesti maastopyöräilyn tarpeisiin. Jukan työnkuvaan sisältyvät fysiikkaharjoittelu valmennus super-sets.com -sivuston kautta ja tulevien liikunta-alan ammattilaisten koulutus PT Akatemian lipun alla. Lisäksi hän on kirjoittanut kaikki maastopyöräilyn osa-alueet kattavan Maastopyöräkirjan ja syksyllä 2019 ilmestyneen ja erinomaisia arvosteluja saaneen Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirjan.
Lisäksi Jukka pitää tavoitteellisen harjoittelun ympärillä pyörivää podcastia, joka on ehtinyt reilun 40. jakson mittaan. Maastokuskeja voivat kiinnostaa erityisesti seuraavat jaksot:
40. jakso – Pyöräilyvalmentaja Tommi Martikainen
35. jakso – Seikkailupyöräilijä Toni Lund
24. jakso – Pyöräilijä ja valmentaja Samuel Halme
19. jakso – Maastopyöräilijä ja laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu
Työkokemus ja koulutus:
- Strong First Kettlebell, Level 1
- Strong First Bodyweight
- Strong First Barbell
- Poliquin PICP, Level 1 & 2
- Functional Range Conditioning -koulutus
- RKC-ohjaajakoulutus
- Primal Move -ohjaajakoulutus
- UCI BMX Racing Coach Certification, Level 1 & 2
- Suomen Painonnostoliiton valmentajakoulutus
- Urheiluravitsemuksen opinnot avoimessa yliopistossa
- Vierailu kahdesti maastopyöräilyn voimavalmentaja James Wilsonin luona (www.bikejames.com) Coloradossa
- Lajivalmentaja Pyöräkrossiparkissa
- Lajivalmentaja Tampere Bike Clubissa
- Enduro Akatemian fysiikkavalmentaja (käynnistynyt talvella 2020)
- Konetekniikan DI
Tuuli Lehtimäki
Tuuli on fysioterapeutti ja liikunta-alan ammattilainen, joka on kouluttautunut erityisesti akuuttien tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen ja paneutunut maastopyöräilijöiden alaselkäongelmiin ja ajoergonomiaan. Urheiluopisto-opiskelujen aikana Tuuli on suuntautunut valmennukseen ja testaukseen. Päivätyökseen Tuuli on tamperelaisessa fysioterapiayrityksessä vastuuterapeuttina ja hoitaa kaikenlaisten asiakkaiden kroppia kuntoon niin vedessä kuin kuivalla maalla, vapaa-ajallaan toimii mm. bike park-ohjaajana ja hiihdonopettajana Sappeella ja Ylläksellä ja pyörittää omaa Voimala-yritystään. Viimeisen viiden vuoden ajan Tuuli on ollut mukana MM-kilpailuissa ja leirityksissä pyöräsuunnistusmaajoukkueen (MTBO) fysioterapeuttina ja lihashuoltajana.
Tuuli omaa pitkän kilpaurheilutaustan suunnistus- ja hiihtolajeissa, kansallisella ja kansainvälisellä tasolla. Tuuli onkin harrastanut pienestä asti kyseisiä lajeja, ja myöhemmin lajien kirjoon tuli mukaan maastopyöräily, laskettelu ja vapaalasku. Nykyään kilpailee huvin vuoksi mtb-endurossa.
Koulutus:
- Fysioterapeutti (AMK) –
- Liikuntaneuvoja (LPT) – Varalan Urheiluopisto
Fysioterapian lisäkoulutukset:
- Fysioterapeutin suoravastaanottokoulutus (Suomen Kuntoutuskouluttajat)
- Purentalihasten fysioterapia (Somty)
- Faskiahoidon perusteet
- Urheilijan Lanneselkä-, Lantio-, Lonkka (SUFT)
- Purentalihasten ja leukanivelen manuaalisen hoitamisen kurssi
- Lasten tule-oireet ja fysioterapia (Suomen Kuntoutuskouluttajat)
Liikunnanohjauksen lisäkoulutukset:
- Bike park-ohjaajakurssi (FMBIA)
- BodyPump-lisenssikoulutus (LesMills Scandinavia)
- Telemark-ohjauskurssi (Shory)
- Soveltavan alppihiihdon ohjauskurssi (Shory)
- Alppihiihdonopettajakurssi (Shory)
- Kuntosaliohjaajan lisenssikurssi (FISAF)
- Kahvakuulaharjoittelun perusteet
- Uimaopettajakurssi (SUH)
- Lisäksi useita pienempiä lisäkoulutuksia mm. ravitsemukseen liittyen
Yhteystiedot
0405147531